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5大法則幫你掃清職場陰霾
2010-7-13
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身處二十一世紀信息爆炸的時代,妳會發現自己離社會越來越遠,原本令妳引以為傲的"知識"渾然不知道飛到哪里去了,在工作職場中碰到"豬頭當道"或是"塞事不斷"而陷入工作低潮,導致白天倦怠,晚上難眠。久而久之,腦子里一個似曾相識的想法悄悄地在腦袋中醞釀開來,俺~~~不想上班了!

 相信這些都個個上班族都會面臨的問題。要如何讓這種念頭消散而無形,恢復以前的神采,是上班OA們必修的課題,以下為妳歸納出的5項告別工作低潮的法則,供妳參考,希望可以為妳一掃陰霾。

一、重拾信心。"缺乏信心"往往是工作最大的敵人,所以妳要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍"我是宇宙世界超級大美女,我的美 麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的………"。沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍!

 二、堅持所選。既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇,要忠于自己的選擇。

 三、休息減壓。如果長期的工作壓力令妳舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!

四、補習充電。 如果妳的壓力來源是自身的信息不足,那充電補習是絕對是妳的最佳選擇。

五、運動減壓。許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠,這時"運動療法"就派上用場了,適當的運動,可以為妳減低壓力。
 

 

 

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